产后脱发这个词很多女性会听到，也会顾忌。害怕自己也会这样。那么究竟产后脱发是什么情况？产后脱发其实是一个非常普遍的问题，大约60%的产妇会出现产后脱发。脱发特征是头发先由黑变黄，从前额发际线开始脱落，使发际线后移，随后两鬓和头顶部头发也逐渐脱落，最后整个头皮的头发变得稀疏、枯黄，医学上也称之为“分娩后脱发”。
  女性在怀孕期间，体内的雄激素水平明显升高，雌激素可以直接作用于毛囊，延长毛囊的生长期，压缩毛囊的休止期，所以生长期的毛囊多了，进入消退期的毛囊就减少了。所以有些产妇会觉得自己在怀孕期间脱发少了，头发更密了，但是随着孕期的结束，雌激素断崖式地降低，原本由雌激素维持在生长期的毛囊随即大量进入休止期，再经过3个月左右的休止期后进入到退行期，头发脱落。这就是为什么产后脱发一般在产后3个月左右出现，而加上本来就从生理期进入到休止期的毛囊，所以脱发会持续到产后6个月左右。加上孩子出生后，年轻妈妈的角色发生转变，随时密切关注着孩子的一举一动，导致精神紧绷、情绪不稳定、睡眠不足、精神压力过大等，导致体内的代谢紊乱，更容易导致头发脱落。宝妈们不要过于焦虑，产后脱发是一种暂时性脱发，做好以下几点都能有效恢复！
  避免产后精神紧张
  在生产过后要保持轻松愉悦的心情，不能为生活中的琐事郁郁寡欢，要稳定自己的情绪，保持喜悦的心情与良好的睡眠质量，能有效防止植物性精神功能紊乱失调，从而改善因神经血管功能紊乱而造成的头皮供血不足，防止脱发。
  注意头皮卫生
  产后即使是坐月子也要保持头皮与头发的清洁，不洗头、不梳头的说法是不科学的，这样容易使头皮的皮脂分泌物和灰尘混合堆积，既影响了头部的血液供给，又容易引起毛囊炎或头皮感染，从而使脱发概率增加。另外，产后头皮比较敏感，不可使用劣质的洗发水、摩丝、发胶、护发素。同时，产后洗发还要注意室温与水温，防止感冒受凉。
  膳食均衡
  在生产后，很多产妇都希望可以尽快恢复以往的好身材，有些会开始节食，或者在哺乳期出现挑食与偏食的现象，这容易导致消化不良与吸收功能下降，导致身体无法得到充足的维生素、蛋白质、无机盐、微量元素等，但哺乳期所需的营养物质要比正常情况下需要的更多，营养的缺乏会影响产妇体内的正常代谢，容易导致脱发的产生。产妇分娩后要多吃鸡、鱼、蛋、豆类，同时搭配新鲜蔬菜、水果，以谷类为主，粗细搭配；少食辛辣和油腻食物，禁烟酒，减少钠盐，做到膳食结构合理。
  头皮护理
  如果脱发比较严重，可以考虑进行头皮养护改善。通过专业的仪器和护理方法激活萎缩毛囊，促进头部血液循环，补充头皮营养，提高免疫能力，同时舒缓情绪达到减压效果。头皮养护适用的范围较广，例如头屑、头皮炎症、头皮油脂分泌旺盛等状况，男女均可使用。更多毛发问题可咨询：400-8858-370